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篮球必备技能变向过人教程

围观人数:28 日期:2021/12/7 16:12:13

今天分享一个篮球必备技能之一变向!

下面四个步骤手把手教你学会死亡变向!过人非常犀利的招式,练起来!

教你四步学会变向

其实非常的基础简单,我们把整个变向动作分解成咱们平时很常见的四个小招式,只要平常时练习好这些基础,到实战场上大伙多次运用熟悉即可,简简单单你就能掌握多一项进攻技能。

先整体看一遍变向。

教你四步学会变向

首先最需要先掌握的就是胯下运球的部分,练习也很简单,最开始咱们先从原地的胯下运球开始,最主要的是提高成功率。后面慢慢提高速度。

教你四步学会变向

接着继续原地,从胯下运球变成绕轴心脚运球,然后可以让小伙伴加入,把手放在你膝盖上方的大腿位置,相当于给你添加了压力障碍,更加考验球员的协调反应能力。

教你四步学会变向

最后就是移动练习了,可以在移动路线上放上一些障碍物,没有圆锥筒的可以拿水瓶子代替,多练练就好了

教你四步学会变向

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